Привет, друзья фридайверы и фридайверки, йогины и йогини и прочие зожники;)
Кажется, наступило время когда и я, не самый большой поклонник онлайна, долго противившийся и сопротивлявшийся ему, все таки созрел для ведения онлайн занятий.
За последние пару месяцев было много вопросов и запросов по этому поводу.
Ну а мне зуд в известном месте и желание делиться знаниями и опытом не дает покоя. Мы постоянно проводим дыхательные и йога-практики с мастер-студентами здесь на Нуса Пениде. Благо, что все это время локдаунов и ограничений, остаются увлеченные товарищи, приехавшие на Пениду для тренировок на несколько месяцев. И это ценно и крайне важно для преподавателя - видеть их прогресс.
Но хочется, чтобы больше людей, которым это может быть действительно нужно, могли бы к нам присоединиться, хотя бы через экраны компьютеров и телефонов.
ЧТО БУДЕТ?
Часовые занятия в зуме.
- Мягкая и внимательная йога с фокусом на ключевых для фридайверов зонах: раскрытие грудной клетки, плечевого пояса, бедер и тазобедренных суставов
- Дыхательные практики, как специфичные для фридайвинга так и из арсенала классических пранаям и кундалини йоги
- Йога-нидра и расслабляющие техники
КОГДА?
По вторникам и четвергам.
В 19:00 по Балийскому времени или 14:00 по Московскому.
Для балижителей отличный вариант вечерней расслабляющей практики, для жителей мегаполисов, возможность сделать перерыв в работе и уделить час себе.
Возможно, в будущем расписание изменим, если будут такие запросы.
ДЛЯ КОГО?
Фокус в первую очередь на потребностях фридайверов, но полезно будет безусловно всем, особенно в текущее время, популярное для известных легочных заболеваний, стресса, гиподинамии и т.д.
Предварительный опыт фридайвинга и йоги не нужен.
"Я деревянный и не гнусь" - отличное показание, именно для таких участников занятия и будут в первую очередь.
Петь мантры, раскрывать чакры и внутренних богинь не будем;)
Кого смущает слово "йога", могут беспрепятственно заменить его словом "растяжка".
В идеале хотелось бы, чтобы это была более менее постоянная группа, а не просто разовые занятия. Как раз для того, чтобы и участники и я могли видеть прогресс и вместе радоваться ему.
Не думаю, что занятия будут массовыми, и не очень хочется делать их таковыми. Скорее регулярная внимательная работа в небольшой группе. Думаю, что по большей части это будут те, кто знает меня лично и уже где-то занимался со мной, учился у нас в школе на Пениде или принимал участие в наших трипах.
СТОИМОСТЬ?
Мне действительно хочется делиться имеющимся опытом и знаниями и финансовый вопрос в данном случае остро не стоит.
Я хочу, чтобы эти занятия были доступны желающим и оплачивались настолько, насколько каждый участник сам считает их полезными для него.
Поэтому стоимость - донейшн. Участник сам будет ее определять и переводить оплату после занятия, в зависимости от того, насколько лично для него это было ценно.
На данном этапе, мне кажется это честным и справедливым.
Вся коммуникация будет вестись в отдельной Telegram-группе, где будем обсуждать возникающие вопросы и пожелания, заранее объявлять дату, время и тему занятия, публиковать ссылку на зум-сессию перед занятием.
Желающие присоединиться к такого роду практике и прогрессировать вместе, пишите мне в личку, пришлю вам ссылку на группу.
Ближайшее занятие будет уже во вторник, 23 ноября. И дальше по графику 2 раза в неделю.
Полетели!
